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Macau Periodical Index (澳門期刊論文索引)
- Title
- 選擇傳統帶氧或高強度間歇訓練HIIT
- Journal Name
- 澳門管理人雜誌
- Pub. Info
- 2021年12月, 第88期, 第48-50頁
- Abstract
- 段落標題： 1. 運動時長的意義在哪裡？ 2. 高強度間歇訓練HIIT好處 2.1. 燃脂健身 2.2. 時間短、空間要求少 2.3. 可以借助高強度間歇訓練HIIT幫助度過平台期 2.4. 提高肌肉耐力、增強心肺功能 2.5. 增加運動樂趣及選擇 3. 高強度間歇訓練HIIT的缺點 4. 高強度間接訓練HIIT好還是傳統有氧運動好？ 5. 高強度間歇訓練HIIT能代替傳統有氧運動嗎？