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Macau Periodical Index (澳門期刊論文索引)
- Author
- 張曉雲；林雅萍；鄭伊萍；林淑惠
- Title
- 太極於改善社區老人平衡感、下肢肌力關節活動成效之整合性回顧
- Journal Name
- 澳門護理雜誌
- Pub. Info
- 2011年12月, 第10卷第2期, 第48-52頁
- Link
- http://www.kwnc.edu.mo/Journal/FullText/MNJ_2011_Vol10_No2/mjn_2011_vol10_no2_p48.pdf
- Keyword
- 太極；社區老人；平衡感；下肢肌力；關節活動度
- Abstract
- 摘要 : 本文運用文獻回顧，綜合文獻資料，探討如何訓練太極於社區老人平衡感、下肢肌力以及關節活動度之影響，進而逹到降低社區老人跌倒機率之成效。在進行資料庫搜尋後，獲得9篇符合臨床驗研究文獻，包括3個隨機的臨床試驗、4個控制型臨床試驗以及2個未加控制型臨床試驗研究。結果發現：(1) 對於太極訓練之執行時間，由每次40~60分鐘，每週2~3次，訓練8~12次，便可見其效果。(2 ) 透過太極訓練後，在增進社區老人平衡感、下肢肌力、關節活動柔軟及靈活度有顯著改善。太極對於社區老人在多面向平衡能力確有實質的助益，建議未來可做為社區或機關推展健康促進之參考，以提供老年族群一項優質的保健強身運動。 段落標題： 1. 前言 2. 背景 3. 目標 4. 方法 5. 結果 5.1. 太極訓練實施之比較 5.2. 平衡感 5.3. 改善下肢肌力 5.4. 關節活動度、柔較度、靈活度 6. 結論 附表： 1. 英國Oxford Center研究證據應用等級分類 2. 太極訓練實施之比較 ( 依實證等級排列 ) 3. 太極文獻成效表 ( 依實證等級排列 ) 附圖： 1. 太極文獻選擇過程流程圖"