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Macau Periodical Index (澳門期刊論文索引)
- Author
- 石崇榮
- Title
- 十二時辰養生
- Journal Name
- 澳門中醫藥雜誌(ISSN:2219-777X)
- Pub. Info
- 2011年7月, 第2期, 第25-31頁
- Abstract
- 段落標題： 1. 子時（23時至1時）足少陽膽經最旺（膽經值班）。子時睡得到，容顔不易老 2. 醜時（1時至3時）足厥陰肝經最旺（肝經值班），醜時能睡好，膚色紅如棗 3. 寅時（3時至5時）手太陰肺經最旺（肺經值班）寅時要熟睡，面紅精氣足 4. 卯時（5時至7時）手陽明大腸經最旺（大腸經值班） 5. 辰時（7時至9時）足陽明胃經最旺（胃經值班），早餐吃得好，肥肉難長到 6. 巳時（9時至11時）足太陰脾經最旺（脾經值班），血生體健肌肉長 7. 午時（11時至13時）手少陰心經最旺（心經值班），午時一小睡，安神養心氣 8. 未時（13時至15時）手太陽小腸經最旺（小腸經值班），未時分清藷，飲水能降火 9. 申時（15時至17時）足太陽膀胱經最旺（膀胱經值班）， 申時津液足，養陰身舒暢 10. 酉時（17時至19時）足少陰腎經最旺（腎經值班），酉時腎藏精，納華元氣請 11. 戌時（19時至21時）手厥陰心包經當旺（心包經值班），戌時護心臟，放鬆心舒暢 12. 亥時（21時至23時）手少陽三焦經最旺（三焦經值班），亥時百脈通，養身美嬌容 13. 結語