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Macau Periodical Index (澳門期刊論文索引)
- Author
- 肖岡
- Title
- 睡眠不足，處理有方
- Journal Name
- 澳門健康生活
- Pub. Info
- 2010年春季, 總第61期, 第53期, 第33頁
- Abstract
- 摘要 : 即使身心健康最正常、生活起居習慣最有規律的人，有時也難免會有失眠夜，或因特殊情況而影響了正常的睡眠。遇到這種情形，許多人在減少睡民的翌日，會把日常生活和工作的程序打亂，感到疲倦不已。不過，根據美國史丹福大學"睡民紊亂"研究中心的專家指示，如果你處理得當的話，即使上有兩個小時的睡眠，你仍能如常地工作生活，不受到缺少睡民的干擾。