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Macau Periodical Index (澳門期刊論文索引)
- Title
- 快步具有治療作用
- Journal Name
- 澳門健康生活
- Pub. Info
- 2010年夏季, 總第62期, 第54期, 第41頁
- Abstract
- 摘要 : 我們常常聽到“一分耕耘，一分收獲”這句話。想減輕體重或改變健康狀況，地獄式鍛煉不是惟一的方法。近年，護士健康研究（Nurses' Health Study）和其他大型研究，給我們帶來惊喜：每天快步行走30分鐘（或同等運動量），可取得與運動量較大的鍛煉一樣的功效。 段落標題： 1. 控制體重 2. 心理健康 3. 心臟健康 4. 如何每天進行適當的活動？以下是一些建議，它們對我們的病人非常有效